Die Vorteile von Schokolade: Alles, was Sie wissen müssen
Schluss mit der Schuld! Verschiedene wissenschaftliche Studien demonstrieren die Vorteile von dunkler Schokolade. Ein Rückblick auf die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser berühmten Nahrung, die als „Speise der Götter“ bezeichnet wird.
Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie gestern Abend vor dem Fernseher nachgegeben haben! Eine Tafel Schokolade, eine Schachtel Schokolade spottete Ihnen aus dem Vorratsschrank, und Sie haben ihr den Garaus gemacht! Schluss mit der Schuld! Schauen wir uns näher all diese Tugenden an, die die wissenschaftliche Welt uns zu beweisen versucht!
Wichtig ist, die richtige Schokolade zu wählen, die mindestens 60% Kakao enthält: Die empfohlenen Mengen liegen bei etwa 30 bis 50 Gramm pro Tag. In kleinen Dosen sind die Vorteile zahlreich. Ein Blick auf diese berühmten Vorteile.
Es stimuliert das Gedächtnis und die Konzentration Die Studie der Forscher der Universität Syracuse beweist die Vorteile eines Stücks dunkler Schokolade. Diese wäre in der Lage, die intellektuellen Leistungen zu verbessern. Vor einer Prüfung oder einem wichtigen Test konsumiert, beruhigt und tröstet sie. Visuelles Gedächtnis, Informationslernen und -aufzeichnung… Kakao besteht aus Flavonoiden, also Antioxidantien, die die Konzentration steigern können.
Es ist ein mächtiges natürliches Antidepressivum Dunkle Schokolade zu essen, wenn ein Müdigkeitsanfall auftritt, ist eine wiederkehrende Gewohnheit bei Erwachsenen und Kindern. Dank der im Kakao enthaltenen Substanzen, die in der Lage sind, die Produktion von Endorphin zu erhöhen, trägt es zur Stimmung bei und positioniert sich als ein mächtiger Verbündeter der Moral. Es ist auch als Aphrodisiakum bekannt, insbesondere für die Schokoladen von That’s Amore.
Es bekämpft Schlaflosigkeit und fördert den Schlaf Die Universität von Northumbria in England hat sich einem anderen Vorteil von Schokolade gewidmet. Dem, der den Schlaf fördert. Tatsächlich hat das in dunkler Schokolade enthaltene Serotonin entspannende Kräfte. Schokolade vor dem Schlafengehen zu konsumieren, ist also eine gute Idee. Ein Vergnügen mehr, ohne Schuld.
Es reduziert den Blutdruck Schokolade ist auch gut für das Herz: Kakao hilft, den Blutdruck zu senken. Ein regelmäßiger Konsum trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 37% und das Risiko von Schlaganfällen um mindestens 48% zu verringern.
Es besitzt antioxidative Fähigkeiten Wie Tee und Kaffee besitzt auch Kakao antioxidative Fähigkeiten. Die Polyphenole in Schokolade sind hauptsächlich Tannine und Flavonoide. Diese sind bekannt dafür, den Oxidationsprozess zu begrenzen. Die Effekte von freien Radikalen werden schnell bei Konsum von Schokolade bekämpft.
Ein Verbündeter gegen Alzheimer Selten sind ältere Menschen, die Fans von Schokolade sind. Und doch wäre es für sie äußerst vorteilhaft, sie zu essen. Laut der Studie der Harvard-Universität würde Kakao den Erhalt der intellektuellen Fähigkeiten im hohen Alter fördern. Sie wissen, was Ihnen zu tun bleibt: Verwöhnen Sie Ihre Großväter und Großmütter mit Schokolade.
Und schließlich verbessert es die sportliche Leistung Schokolade ist auch bekannt für ihre Vorteile für Sportler. Indem es Stress reduziert, verringert Schokolade auch den Anstieg von Cortisol. Dies ist verantwortlich für Krämpfe und Leistungseinbußen. Magnesium, Flavonoide, Serotonin, Epicatechin… die Studie der Universität von Kalifornien hebt die für unseren Körper und unsere Gesundheit unverzichtbaren Verbindungen hervor.
Da haben Sie es! Ich habe Ihnen 7 gute Gründe gegeben, dunkle Schokolade ohne Schuldgefühle zu konsumieren! Zögern Sie nicht, uns Ihre mitzuteilen, man kann nie genug Ausreden haben, um sich zu verwöhnen.
